В связи с установившимися низкими температурами воздуха на территории Красноярского края Управление Роспотребнадзора напоминает об основных правилах профилактики переохлаждений и обморожений:
- в сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости;
- носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье;
- обязательно защитите от холода голову и шею! Шапка и шарф строго обязательны. Голова и шея – зоны с высокой теплоотдачей;
- если почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд;
- не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи;
- прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше;
- перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте –
вам может понадобиться энергия;
- исключите употребление спиртного;
- особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. У детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждениям и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.
Нельзя при обморожении:
- Растирать пораженные холодом участки тела снегом. Площадь обморожения от такой меры спасения только увеличится.
- Согревать обмороженные участки кожи горячим (опускать в теплую воду, согревать в непосредственной близости от огня или батареи). При таком способе согревания возможен ожог.
- Растирать травмированные холодом участки водкой, спиртом.
Берегите себя и своих близких. Будьте здоровы!
ОБМОРОЖЕНИЕ. ПРОФИЛАКТИКА И ПОМОЩЬ
Обморожение - это повреждение тканей организма под воздействием холода
Чаще всего страдают щеки, нос, уши, подбородок, пальцы рук и ног.
Наибольшему риску подвержены дети, пожилые и люди в состоянии алкогольного опьянения.
Признаки обморожения – покраснение выраженного участка кожи, чувство покалывания, онемение.
КАК ИЗБЕЖАТЬ ОБМОРОЖЕНИЙ
Старайтесь одеваться по погоде.
Используйте принцип многослойности в одежде:
- нижний слой должен хорошо отводить влагу, подойдет одежда из полиэстера, полипропилена, но не из хлопка;
- средний слой должен хорошо сохранять тепло, подойдет одежда из шерсти или флиса;
- верхний слой должен хорошо защищать от ветра и осадков (дождя, снега).
Головной убор (шапка) должен хорошо закрывать уши.
Используйте шарф, варежки, теплую, водонепроницаемую обувь.
КАК ПОМОЧЬ ПРИ ОБМОРОЖЕНИИ
Согревайте пораженные участки постепенно в течение 20-30 минут.
Поместите пораженные участки в теплую, но не горячую воду. Если горячей воды нет, используйте тепло собственного тела – отмороженные кисти можно быстро согреть у себя подмышками.
ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ ОБМОРОЖЕНИИ
Растирать снегом.
Массировать.
Греться у приборов отопления или у открытого огня.
Будьте внимательны к своему здоровью!
Если вы сильно замерзли, кожа твердеет, покрывается волдырями, необходимо обратиться за медицинской помощью!